Le terme Yoga est un mot sanscrit, une des langues les plus anciennes du monde, et il signifie « union ».
« Pour l'homme, la quête de la perfection consiste à ordonner les éléments de son corps, de son esprit et de son âme en un tout »
Le yoga n'est pas seulement une forme d'activité physique. Il s'agit d'un ensemble de techniques physiques et spirituelles qui permettent d’atteindre
« Pour l'homme, la quête de la perfection consiste à ordonner les éléments de son corps, de son esprit et de son âme en un tout »
Le yoga n'est pas seulement une forme d'activité physique. Il s'agit d'un ensemble de techniques physiques et spirituelles qui permettent d’atteindre
un équilibre et une harmonie avec soi-même, les autres et son environnement. Le yoga est une discipline très douce, vous n'aurez nul besoin de forcer à soulever des haltères. Les postures de yoga reposent sur un système d'étirements, d'équilibres, de torsions et de flexions.
Les bienfaits:
Il peut aider à surmonter un grand nombre de malaises dont le SPM, l'arthrite, l'insomnie, le mal de dos et, plus spécialement tout symptôme résultant d'un mauvais maintien corporel. Le yoga diminue notre stress.
Comment se vêtir ?
Vous pouvez porter ce que vous voulez, en autant que votre tenue ne restreint pas vos mouvements ni ne gêne votre respiration.
Les bienfaits:
Il peut aider à surmonter un grand nombre de malaises dont le SPM, l'arthrite, l'insomnie, le mal de dos et, plus spécialement tout symptôme résultant d'un mauvais maintien corporel. Le yoga diminue notre stress.
Comment se vêtir ?
Vous pouvez porter ce que vous voulez, en autant que votre tenue ne restreint pas vos mouvements ni ne gêne votre respiration.
Le yoga en entreprise
Nul besoin de sortir du bureau, les cours vous sont offerts directement à votre travail. Que ce soit en privé ou collectifs, des sessions de 10 semaines à raison de 1 ou 2 cours de 60 minutes hebdomadaire. Aucun minimum de personne est requis, le tarif est établi selon le nombre de participants.
Nul besoin de sortir du bureau, les cours vous sont offerts directement à votre travail. Que ce soit en privé ou collectifs, des sessions de 10 semaines à raison de 1 ou 2 cours de 60 minutes hebdomadaire. Aucun minimum de personne est requis, le tarif est établi selon le nombre de participants.
Un salarié stressé, fatigué, manquant d'énergie est loin d'avoir le rendement et l'efficacité que vous êtes en droit d'attendre de lui.
Le yoga en milieu scolaire
Le yoga en milieu scolaire apporte un grand bien-être. Les enfants deviennent plus calmes et ils réussissent à mieux se concentrer. Les séances sont adaptées pour l'enfant et la durée est de 10 à 30 minutes.
Voir l'article de La Presse.
Le yoga en milieu scolaire apporte un grand bien-être. Les enfants deviennent plus calmes et ils réussissent à mieux se concentrer. Les séances sont adaptées pour l'enfant et la durée est de 10 à 30 minutes.
Voir l'article de La Presse.
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Pilates
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercice physique développé dans le début du XXe siècle par Joseph Pilates
Pilates appela sa méthode Contrology, en référence à la façon dont la méthode encourage l'utilisation de l'esprit pour contrôler les muscles. C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d'une bonne posture générale.